Wyjdź ze swojej strefy komfortu,
podejmij wyzwanie i zacznij wspaniałą przygodę

Swoją ofertę obozową kierujemy do wszystkich Pań, które chcą kompleksowo zadbać o siebie i swoje zdrowie. Jeśli potrzebujesz motywacji, nie wiesz, jak zacząć przygodę z aktywnością fizyczną, zmagasz się z zbędnymi kilogramami i chcesz wyrzeźbić swoją sylwetkę, masz dość restrykcyjnych diet, które nie przynoszą długotrwałych efektów, to ten obóz jest dla Ciebie! Wykwalifikowani trenerzy, wszechstronne treningi, piękny ośrodek i mnóstwo dodatkowych atrakcji. Zapisz się już dziś i spędź aktywny weekend z wyjątkowymi kobietami!

Dlaczego warto wziąć udział, czego możesz się spodziewać:

Motywacja
i Inspiracja

Dzięki skrupulatnie zaplanowanemu treningowi i diecie otrzymasz niesamowitą dawkę inspiracji do dalszej pracy nad sobą. Postęp, zarówno mentalny jak i fizyczny, będzie dla Ciebie doskonałą motywacją do utrzymania formy i stania się najlepszą wersją siebie.

Profesjonalny
trening

O treningi zadbają certyfikowani i doświadczeni trenerzy, którzy mają przygotowany program składający się z 3 treningów dziennie. Całość tworzy holistyczne podejście do rozwoju sprawności fizycznej, uwzględniając takie elementy jak wytrzymałość, siła, mobilność oraz dynamika.

Zdrowa
dieta

W ośrodku Mistral czeka na Ciebie zbilansowana i zdrowa dieta obejmująca 3 posiłki dziennie. Po ciężkich treningach otrzymasz wartościowy i co najważniejsze smaczny posiłek bazujący na świeżych, sezonowych i dobrych jakościowo produktach.

Oferta

• 3 razy dziennie treningi ogólnorozwojowe dostosowane do poziomu zaawansowania każdej
z uczestniczek;
• zbilansowana dieta uwzględniająca zasady zdrowego odżywiania – szwedzki stół;
• wykład ,,Z diety na diety, a ja nadal nie chudnę”
• trening atletyczny z Mistrzem Świata skoku o tyczce Adamem Kolasa
• warsztaty ,,Jak zdobyć motywacje i uwierzyć w siebie?”
• analiza składu ciała z pomiarem obwodów
• sauna, basen i jacuzzi

Nowe
znajomości

Fenix Training tworzą ludzie; pełni pasji, realizujący swoje cele , którzy sport traktują jako niezbędny element swojego życia. Spędź z nami 3 dni, dołącz do naszej społeczności i nawiąż nowe, wartościowe oraz długotrwałe relacje.

MIEJSCE

Hotel Mistral **** w Gniewinie

Obiekt znajduje się zaledwie 40 kilometry od Gdyni, w miejscowości Gniewino, co zapewnia świetny dojazd i cichą okolicę.
Położenie hotelu w malowniczym zielonym zakątku Kaszub, niedaleko Jeziora Żarnowieckiego, zapewnia liczne atrakcje, jak rejs po jeziorze, wędkarstwo, ścieżki rowerowe, jazda konna. Pełnię relaksu pozwala osiągnąć wizyta w hotelowym SPA, oferującym wachlarz różnorodnych zabiegów i masaży.

Hotel z basenem, który posiada sauny, grotę lodową czy siłownię to niezależnie od pory roku idealne miejsce na weekend SPA nad morzem. Ciekawe wnętrza i profesjonalizm obsługi Hotelu Mistral stają się jeszcze jednym potwierdzeniem słusznego wyboru inspirującego miejsca odpoczynku. Kaszuby to miejsce unikalne w skali światowej, dlatego z dumą zapraszamy do Gniewina i Hotelu Mistral Sport.

Trenerzy

Ola Zapart
Trener personalny i doradzca żywieniowy. Oprócz treningu siłowego specjalizuje się w różnych formach tanecznych oraz w treningach z kobietami w ciąży i po porodzie. Każdego podopiecznego otacza opieką nie tylko dietetyczno-trenerską ale również motywacyjno-psychologiczną koncentrując się na przyjacielskiej atmosferze podczas trenowania. Do współpracy zapraszam osoby, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie, ale również  szukają wsparcia i motywacji. Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego na kierunku Psychologia Sportu. Certyfikowany Trener Personalny oraz dietetyk.
 
Adam Kolasa
Olimpijczyk z Aten w skoku o tyczce.Student AWF Gdańsk na kierunku trener II stopnia. Certyfikowany przez Polski Związek Lekkiej Atletyki instruktor lekkiej atletyki. Wielokrotny mistrz Polski w skoku o tyczce, Drużynowy Mistrz Europy w lekkiej atletyce VIII zawodnik Mistrzostw Świata w skoku o tyczce Edmonton 2001. Prywatnie tata córki Poli.
Łukasz Płaczek
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunkach Wychowanie fizyczne oraz Turystyka i rekreacja. Wielokrotny mistrz Polski w Wieloboju lekkoatletycznym oraz dwukrotny w Football amerykański. Certyfikowany trener z zakresu przygotowania motorycznego , oceny posturalnej , treningu siłowego oraz suplementacji i dietetyki.

Program Ramowy 24-26.01.2020

Dzień 1

12:00Przyjazd i zameldowanie
12:30Trening FBW
13.30Obiad
16:30Trening Slim Body
18:30 Kolacja
20.00 Warsztaty motywacyjne

Dzień 2

7:00Pomiar składu ciała na czczo
8:00Trening atletyczny
9:00Śniadanie
11:00 Trening Slim Body
13:30Obiad
16.30Trening Kobiety
18:30Kolacja
19:30Wykład: Jak zadbać o siebie i rozpocząć zdrowy styl życia?

Dzień 3

7:00Pomiar składu ciała na czczo
8:00Poranny jogging
8:30Śniadanie
10:00Trening wzmacniający
12.00Zakończenie obozu