fbpx

SZTUKI WALKI
BOKS

Zapraszamy Was do nowopowstałej przestrzeni, która została stworzona specjalnie dla miłośników sportów walki,
zarówno profesjonalistów, jak i amatorów.
Sztuki walki to sposoby walki wręcz, których celem jest nie tylko ogólna poprawa naszej formy fizycznej, ale również rozwój osobowościowo-duchowy. Trenując sztuki walki możesz nauczyć się jak zadawać ciosy, aby lepiej kontrolować swój umysł i ciało, ale również dowiedzieć się, jak zachować się w sytuacji zagrożenia.

W Fenix Training możesz nauczyć się podstaw, rozwinąć własną pasję lub wyjść ze strefy komfortu! Nad wszystkim czekają nasi trenerzy, którzy posiadają profesjonalną wiedzę i doświadczenie. Taka forma treningu to przede wszystkim idealna forma aktywności, która pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów lub wyrzeźbić sylwetkę. To również świetna metoda na stres i oczyszczenie głowy.

BOKS I WALKA WRĘCZ - ODKRYJ W SOBIE WOJOWNIKA

Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się bronić

Umiejętność samoobrony pozwala chronić nie tylko siebie, ale również innych przed atakiem napastnika. Dobrze poprowadzone treningi, rzetelnie wykonywane ćwiczenia oraz zaangażowanie sprawiają, że w pojedynku nie ma znaczenia wzrost i siła fizyczna. To technika ma tu znaczenie. Ponadto nasi trenerzy w pierwszej kolejności dbają o bezpieczeństwo i tego samego uczą podopiecznych. Sztuki walki to także bycie pokornym i panowanie nad agresją, ponieważ trzeba wiedzieć, że walczy się w ostateczności. Zacznij przygodę z treningiem sztuk walki, boksu, różnych technik walki wręcz lub rozwijaj swoje umiejętności.

Dlaczego warto uczyć się technik samoobrony:

  • nauczysz się chronić siebie i innych
  • opanujesz techniki, dzięki którym wzrost i siła przestają być istotne
  • poznasz najważniejsze zasady działania w obronie
  • nauczysz się pokory, panowania nad emocjami, przekształcania słabych stron w mocne

SZTUKI WALKI - SZTUKA DROGI I ZWYCIĘSTWA

Co zyskasz ucząc się sztuk walki i boksu

Bądź zwycięzcą – jeśli nie na ringu, to w będziesz nim w codziennym działaniu.

Sztuki walki to rozwój ciała i ducha. Poprawa pewności siebie, siły, wydolności i wytrzymałości, a więc polepszenie ogólnej kondycji fizycznej. Truizmem byłoby mówić, że sztuki walki to przede wszystkim nauka samoobrony – jednak nie da się ominąć tego stwierdzenia, jako że dzięki temu, że uczymy się bronić, rozwijamy się w wielu wymiarach. Zmieniają się nasze cechy psychiczne, takie jak pewność siebie, samozadowolenie, siła wewnętrzna, dynamika działania. Chodzi o odwagę w jej ogólnym znaczeniu, stajemy się pewni siebie i odważni, aby podejmować odpowiednie decyzje nie tylko na ringu, czy na macie, ale też w życiu: nowa praca, przeprowadzka, spełnianie marzeń, walka o lepszą wersję siebie.

Jakie korzyści dają treningi z nami:

  • poprawa koordynacji, motoryki, wytrzymałości
  • wzrost wydolności organizmu
  • wzmocnienie mięśni głębokich (posturalnych, mięśni core)
  • poprawa kondycji fizycznej i psychicznej

SZTUKI WALKI DLA POPRAWY ZDROWIA

Bądź silny jak lew i zwinny jak kot

Jak wiadomo – każdy sport pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Ale dlaczego sztuki walki mają przewagę w poprawie kondycji fizycznej? Sztuki walki kształtują symetrię ciała, bardzo szybko wzmacniają mięśnie głębokie, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała (można więc dzięki nim korygować wady kręgosłupa). Ponadto wszelkiego rodzaju kopnięcia i ciosy wymagają stabilności i równowagi, a więc nasze ciało staje się mocniejsze, niwelujemy szkodliwe nawyki garbienia się, mamy siłę utrzymać prawidłową pozycję. 

Jak treningi sztuk walki wpłyną na Twoje zdrowie:

  • poprawisz siłę mięśni głębokich i równowagę
  • regularne treningi rozciągają przykurczone mięśnie
  • poprawisz wydolność, pracę układu krążenia (przez co zmniejsza się ryzyko chorób i zawału serca)
  • będziesz lepiej radzić sobie ze stresem
  • łatwiej się odprężysz po ciężkim dniu 
  • siedzący tryb życia przestanie być problemem dla Twojego kręgosłupa

BOKS DLA LEPSZEJ KONDYCJI FIZYCZNEJ

Zdrowie daje siłę do działania, sztuki walki dają zdrowie

Treningi sztuk walki poprawiają ogólny stan zdrowia: polepsza się krążenie, a co za tym idzie – każda komórka jest lepiej zaopatrzona w tlen i substancje odżywcze. Wzrasta siła mięśni i wytrzymałość. Ciało uczy się dynamiki, z każdym treningiem poprawia się szybkość wyprowadzania ciosów. Organizm staje się odporniejszy – na treningu jest narażony na ból w warunkach kontrolowanych, bezpiecznych. Spada więc poziom stresu. Podczas każdego treningu ćwiczy się również wydolność, ponieważ sparing, walka z przeciwnikiem lub uderzenia w worek poprzedza się intensywnym przygotowaniem kondycyjnym, wzrasta tętno, wzrasta też spalanie. 

Sztuki walki pozwolą Ci być wytrzymałym, mieć dobrą kondycję, siłę i smukłą sylwetkę. Z pewnością możesz zapomnieć o zadyszce przy wchodzeniu po schodach. 

SZTUKI WALKI DLA SPOKOJU DUCHA

Osiągnij zen i obudź w sobie tygrysa

Każdy trening zwiększa poczucie własnej wartości – to pokonywanie kolejnych schodów, barier i swoich słabości. Każdy dzień to jeden krok w drodze na szczyt, jest więc z czego być dumnym. Podobnie jest ze sztukami walki – treningi wzmacniają pewność siebie, ale też mają inny aspekt psychologiczny: sport pomaga obniżać poziom kortyzolu, a więc ułatwiają radzenie sobie ze stresem, a w konsekwencji mogą nawet poprawiać odporność (kortyzol pogarsza funkcjonowanie układu immunologicznego). Sztuki walki kształtują silną wolę, dyscyplinę, pokorę, ale też budują zaufanie, uczą, jak radzić sobie w sytuacji, gdy coś nie idzie po naszej myśli. 

Ćwicz swoją cierpliwość, przełamuj słabości, ucz się koncentracji – poprawi się jakość twojego życia, zobaczysz wyniki również na co dzień, nie tylko na macie.

CZEKAMY NA CIEBIE. A TY NA CO CZEKASZ?

kontakt