Fenix TrainingFenix TrainingZapraszamy Was do nowopowstałej przestrzeni, która została stworzona specjalnie dla miłośników sportów walki,
zarówno profesjonalistów, jak i amatorów.
Sztuki walki to sposoby walki wręcz, których celem jest nie tylko ogólna poprawa naszej formy fizycznej, ale również rozwój osobowościowo-duchowy. Trenując sztuki walki możesz nauczyć się jak zadawać ciosy, aby lepiej kontrolować swój umysł i ciało, ale również dowiedzieć się, jak zachować się w sytuacji zagrożenia.
W Fenix Training możesz nauczyć się podstaw, rozwinąć własną pasję lub wyjść ze strefy komfortu! Nad wszystkim czekają nasi trenerzy, którzy posiadają profesjonalną wiedzę i doświadczenie. Taka forma treningu to przede wszystkim idealna forma aktywności, która pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów lub wyrzeźbić sylwetkę. To również świetna metoda na stres i oczyszczenie głowy.
Umiejętność samoobrony pozwala chronić nie tylko siebie, ale również innych przed atakiem napastnika. Dobrze poprowadzone treningi, rzetelnie wykonywane ćwiczenia oraz zaangażowanie sprawiają, że w pojedynku nie ma znaczenia wzrost i siła fizyczna. To technika ma tu znaczenie. Ponadto nasi trenerzy w pierwszej kolejności dbają o bezpieczeństwo i tego samego uczą podopiecznych. Sztuki walki to także bycie pokornym i panowanie nad agresją, ponieważ trzeba wiedzieć, że walczy się w ostateczności. Zacznij przygodę z treningiem sztuk walki, boksu, różnych technik walki wręcz lub rozwijaj swoje umiejętności.
Dlaczego warto uczyć się technik samoobrony:
Bądź zwycięzcą – jeśli nie na ringu, to w będziesz nim w codziennym działaniu.
Sztuki walki to rozwój ciała i ducha. Poprawa pewności siebie, siły, wydolności i wytrzymałości, a więc polepszenie ogólnej kondycji fizycznej. Truizmem byłoby mówić, że sztuki walki to przede wszystkim nauka samoobrony – jednak nie da się ominąć tego stwierdzenia, jako że dzięki temu, że uczymy się bronić, rozwijamy się w wielu wymiarach. Zmieniają się nasze cechy psychiczne, takie jak pewność siebie, samozadowolenie, siła wewnętrzna, dynamika działania. Chodzi o odwagę w jej ogólnym znaczeniu, stajemy się pewni siebie i odważni, aby podejmować odpowiednie decyzje nie tylko na ringu, czy na macie, ale też w życiu: nowa praca, przeprowadzka, spełnianie marzeń, walka o lepszą wersję siebie.
Jakie korzyści dają treningi z nami:
Jak wiadomo – każdy sport pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Ale dlaczego sztuki walki mają przewagę w poprawie kondycji fizycznej? Sztuki walki kształtują symetrię ciała, bardzo szybko wzmacniają mięśnie głębokie, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała (można więc dzięki nim korygować wady kręgosłupa). Ponadto wszelkiego rodzaju kopnięcia i ciosy wymagają stabilności i równowagi, a więc nasze ciało staje się mocniejsze, niwelujemy szkodliwe nawyki garbienia się, mamy siłę utrzymać prawidłową pozycję.
Jak treningi sztuk walki wpłyną na Twoje zdrowie:
Treningi sztuk walki poprawiają ogólny stan zdrowia: polepsza się krążenie, a co za tym idzie – każda komórka jest lepiej zaopatrzona w tlen i substancje odżywcze. Wzrasta siła mięśni i wytrzymałość. Ciało uczy się dynamiki, z każdym treningiem poprawia się szybkość wyprowadzania ciosów. Organizm staje się odporniejszy – na treningu jest narażony na ból w warunkach kontrolowanych, bezpiecznych. Spada więc poziom stresu. Podczas każdego treningu ćwiczy się również wydolność, ponieważ sparing, walka z przeciwnikiem lub uderzenia w worek poprzedza się intensywnym przygotowaniem kondycyjnym, wzrasta tętno, wzrasta też spalanie.
Sztuki walki pozwolą Ci być wytrzymałym, mieć dobrą kondycję, siłę i smukłą sylwetkę. Z pewnością możesz zapomnieć o zadyszce przy wchodzeniu po schodach.
Każdy trening zwiększa poczucie własnej wartości – to pokonywanie kolejnych schodów, barier i swoich słabości. Każdy dzień to jeden krok w drodze na szczyt, jest więc z czego być dumnym. Podobnie jest ze sztukami walki – treningi wzmacniają pewność siebie, ale też mają inny aspekt psychologiczny: sport pomaga obniżać poziom kortyzolu, a więc ułatwiają radzenie sobie ze stresem, a w konsekwencji mogą nawet poprawiać odporność (kortyzol pogarsza funkcjonowanie układu immunologicznego). Sztuki walki kształtują silną wolę, dyscyplinę, pokorę, ale też budują zaufanie, uczą, jak radzić sobie w sytuacji, gdy coś nie idzie po naszej myśli.
Ćwicz swoją cierpliwość, przełamuj słabości, ucz się koncentracji – poprawi się jakość twojego życia, zobaczysz wyniki również na co dzień, nie tylko na macie.
