MEDYCZNY – POZBĄDŹ SIĘ BÓLU

Aktywność fizyczna kojarzy Ci się jedynie z bólem? Przebyta kontuzja daje o sobie znać nawet podczas codziennych czynności? Pogodziłeś się już z myślą, że w Twoim przypadku sport to jednak nie zdrowie? Mamy na to rozwiązanie! Nasz wykwalifikowany zespół  sprawi, że wrócisz do pełnej sprawności i zapomnisz o wszelkich dolegliwościach raz na zawsze!

Trening medyczny to połączenie treningu siłowego i fizjoterapii. Pomaga wyeliminować uciążliwe dysfunkcje ,  przywrócić pełny zakres ruchowy i wzmocnić słabe ogniwa w Twoim ciele. 

Pod okiem profesjonalnych trenerów Fenix Training:

⦁ pozbędziesz się dokuczliwego ból, wrócisz do formy i pełnej aktywności fizycznej;
⦁ Twoje samopoczucie ulegnie znacznej poprawie;
⦁ zmniejszysz prawdopodobieństwo przyszłych kontuzji;
⦁ przestaniesz obawiać się bólu i zaczniesz cieszyć się ruchem na nowo;
⦁ zaufasz własnemu ciału;
⦁ wypracujesz sprawność fizyczną na lata;
⦁ poprawisz technikę potrzebną do uprawiania ulubionej dyscypliny sportowej.

 

TRENING SYLWETKOWY - SCHUDNIJ!

Chcesz na stałe pozbyć się zbędnych kilogramów? Zależy Ci na wyrzeźbieniu sylwetki i utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej? A może przygotowujesz się do ważnego wydarzenia w Twoim życiu? Pokażemy Ci, krok po kroku, jak bezpiecznie zredukować masę ciała i dobrze się przy tym bawić!

Trening sylwetkowy to połączenie treningu siłowego z redukcyjnym. Dzięki odpowiednio dobranym dla Ciebie ćwiczeniom, poprawisz swoją kondycję, sprawność fizyczną i samopoczucie.

Pod okiem profesjonalnych trenerów Fenix Training:
⦁ trwale pozbędziesz się zbędnych kilogramów;
⦁ popracujemy nad rzeźbą i masą mięśniową;
⦁ poprawimy Twoją kondycję i sprawność fizyczną;
⦁ wzmocnimy Twoje całe ciało;
⦁ po każdym treningu będziesz krok bliżej do zamierzonego celu.


Pamiętaj, aby cieszyć się efektami ciężkiej pracy wykonywanej podczas treningów, powinniśmy również zadbać o odpowiednie nawyki żywieniowe, sen i regenerację.

TRENING FUNKCJONALNY – ZWIĘKSZ SWOJĄ SIŁĘ!

Chcesz zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość? Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej? Zastanawiasz się jak prowadzić bardziej aktywny tryb życia? Jeżeli tak, to idealna forma ćwiczeń dla Ciebie!

Trening funkcjonalny to wyjątkowa forma aktywności, polegająca na wykonywaniu ćwiczeń imitujących nasze codzienne czynności, takich jak siadanie, chwytanie książki z najwyższej półki, czy podnoszenie ciężkich zakupów. Podstawowym założeniem treningu funkcjonalnego jest ogólny rozwój, a co za tym idzie zwiększenie i wzmocnienie mięśni. W tym rodzaju treningu nacisk kładziemy na pracę nad stabilnością i mobilnością ciała. Dzięki odwzorowywaniu naszych codziennych działań, zmniejsza się ryzyko wystąpienia urazów podczas ich powielania w życiu codziennym, czy warunkach sportowych. Twoje ciało będzie poruszać się pewniej i wydajniej.

TRENING MOTORYCZNY – POPRAW SWOJE WYNIKI!

Uprawiasz sport amatorsko lub zawodowo? Biegasz, kopiesz, rzucasz, wspinasz się? Nie jesteś zadowolony ze swoich wyników lub czujesz, że czegoś Ci brakuje? To właśnie przygotowanie motoryczne będzie fundamentem Twoich sportowych sukcesów. Bez tego nawet najwybitniejsi sportowcy nie osiągnęliby tak imponujących wyników.

Trening motoryczny sprawi, że w prawidłowy sposób przygotujesz się do sportu docelowego. Usprawnisz najważniejsze aspekty fizyczne, takie jak siła, moc, szybkość, czy zwinność. Do każdego klienta podchodzimy indywidualnie, wykonując szereg testów, ewaluację, poznają silne i słabe strony, analizując specyfikę uprawianego sportu oraz ustalając cele i priorytety. Na ich podstawie układamy plan działania, który na bieżąco weryfikujemy tak by wykonywana praca przynosiła efekty.

Korzyści płynące z treningu motorycznego:
⦁ poprawisz formę oraz stan zdrowia;
⦁ polepszysz swój performance i umiejętności sportowe;
⦁ obniżysz ryzyko kontuzji;
⦁ przyswoisz poprawne wzorce ruchowe;
⦁ zwiększysz masę mięśniową i zredukujesz tkankę tłuszczową;
⦁ Zapewnisz sobie wsparcie w procesie rehabilitacji.

SZTUKI WALKI – NOWOCZESNA FORMA TRENINGU

Jesteś osobą pełną energii, a statyczne ćwiczenia na siłowni już dawno Ci się znudziły? Potrzebujesz treningu, który porządnie Cię zmęczy i pomoże wyłączyć nadmierne myślenie? A może chcesz nauczyć się podstawowych ciosów i rozpocząć przygodę z boksem? Jeżeli tak, to zajęcia z podstaw boksu są właśnie dla Ciebie! Nieważne czy jesteś amatorem, czy masz doświadczenie – te zajęcia odmienią Twoje życie!

Trenując boks z naszymi wykwalifikowanymi trenerami:
⦁ nauczysz się  jak poprawnie technicznie zadawać ciosy, nie robiąc przy tym krzywdy sobie i innym;
⦁ zwiększysz wydolność swojego organzimu;
⦁ poprawisz koordynację ruchową, zwinność, gibkość i refleks;
⦁ pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej;
⦁ staniesz się bardziej pewny siebie.